Problemy zdrowotne pań po 50-tce
Nawet aktywne kobiety, zdrowo się żywiące i trenujące regularnie – są w stanie z wiekiem doznawać przekształcających życie problemów zdrowotnych. Zerknijmy na schorzenia i choroby, na które panie w wieku powyżej 50 lat powinny uważać.
Porady zdrowotne dla kobiet
Rak piersi
Rak piersi występuje, kiedy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. W większości wypadków rak piersi rozpoczyna się w gruczołach generujących mleko lub też rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe symptomy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów lub ewentualnie obrzęk dookoła obojczyka oraz ramienia.
Osteoporoza
Osteoporoza występuje, gdy organizm nie jest w stanie wygenerować wystarczającej ilości nowatorskiej kości, aby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może mieć pokaźniejsze problemy z nadążaniem za tym procesem, co powoduje niższą gęstość kości. Prowadzi to do słabych i kruchych kości, które mogą prościej pękać. Kobiety mają mniejsze kości aniżeli mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze niebezpieczeństwo. Symptomy wskazujące na osteoporozę mogą obejmować:
• kruche kości (swobodniej się łamią)
• słaba postawa (garbienie się),
Warto również zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, bo w szeregu przypadków jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeśli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym problemem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów oraz dbałość o to, aby utrzymywać rozsądną utratę masy ciała. Ważna jest też dieta zawierająca starczającą ilość białka i wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją także pewne leki oraz odżywki, które są w stanie zaradzić niedoborowi wapnia lub też zakłóceniom równowagi hormonalnej.
