Dobrze jest zdać sobie sprawę, że menopauzy nie sposób pominąć. To naturalny czas w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zwykle przekwitaniu towarzyszą zakłócające spokój objawy. Jak sobie z nimi poradzić? Ciekawy tekst o przedwczesnej menopauzie znajdziesz na naszym blogu Przede wszystkim podjąć czynności lecznicze natychmiastowo po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej oczywistych możemy przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne uderzenia gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii hormonalnej. Do tego można zauważyć objawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, zmiany samopoczucia czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty rodzaj kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe działanie. O tym czy w trakcie menopauzy zawsze trzeba się źle czuć więcej informacji znajdziesz na naszej stronie Nie możemy ograniczyć się do zażywania środków leczniczych. Terapię należy wzbogacić o optymalną dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najrozsądniej rozpocząć zanim wystąpią pierwsze symptomy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się wystosowania prośby o pomoc terapeutyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
typowe objawy klimakterium
